Partnerschaft

Um die Frage "Wie kann eine Partnerschaft gelingen?" zu beantworten, bedient sich die psychologische Forschung unterschiedlicher Mittel:

• Beobachtung und Analyse von Paarbeziehungen, im "Labor" oder "unter natürlichen Bedingungen", wie z.B. John Gottman an der Universität von Washington arbeitet
• Befragung von glücklichen (oder auch unglücklichen) Paaren. Beispiele dafür sind z.B. die Arbeiten von Klaus A. Schneewind und Eva Wunderer.
• Zusammenfassende Analyse von Fällen aus Einzel- oder Paartherapien durch Therapeuten. Viele bekannte Ratgeber sind auf diese Weise entstanden, z.B. von Hans Jellouschek oder auch Mira Kirshenbaum.

Weiß man, welche Faktoren eine gelingende oder auch misslingende Partnerschaft ausmachen, kann man daraus Ratschläge ableiten, wie sich die Beteiligten positiv in der Partnerschaft engagieren können, aber auch, was vermieden werden sollte. Da jede Beziehung anders ist, müssen diese Ratschläge aber immer darauf geprüft werden, ob sie auf die eigene Beziehung und zu den betroffenen Personen passen.

Wege für eine gute Beziehung

Respektiere Deinen Partner

Zeige Deinem Partner gegenüber Wertschätzung, Akzeptanz und Toleranz, nimm ihn so, wie er ist. Pflege Deine Zuneigung und Bewunderung füreinander. Ehre Deinen Partner.

Kenne Deinen Partner

Wisse, was in Deinem Partner vorgeht und was ihn beschäftigt. Kenne seine Ängste, Hoffnungen, Lebensziele, seine Freuden, Vorlieben und Abneigungen. Versuche, dich in deinen Partner hineinzuversetzen, um seine Sicht der Dinge zu verstehen und zu beurteilen. Sei Deinem Partner gegenüber offen und ehrlich.
Hilfreich dazu kann sein, mit dem Partner gemeinsame Zeit zu verbringen oder auch die Methode der Zwiegespräche anzuwenden.

Sei Deinem Partner gegenüber aufmerksam

Unterstütze Deinen Partner und nimm seine Unterstützung an. Wende Dich ihm zu. Nimm die Gegenwart des anderen nicht als selbstverständlich. Zeige Dich solidarisch. Höre Deinem Partner zu.

Löse die lösbaren Probleme

Gehe Kompromisse ein und toleriere die Fehler des anderen. Bewahre Ruhe und behandle den Partner mit Respekt. Vertrete Deinen Standpunkt, aber akzeptiere auch den Standpunkt des Partners. Verhandle fair und in kooperativer Weise, suche nach einem Kompromiss oder einer Alternativlösung.
Hilfreich kann dabei sein, sein Kommunikationsverhalten zu überprüfen oder auch zu schulen.

Lebe mit den unlösbaren Problemen

Wenn sich ein Problem nicht lösen lässt, lebe mit ihm. Akzeptiere, dass es Meinungsverschiedenheiten mit Deinem Partner gibt, und schließe mit dem Thema Frieden. Komme mit Deinem Partner darüber ins Gespräch, aber vermeide Verletzungen.

Schaffe Gemeinsamkeiten

Suche gemeinsame Interessen und Ziele, schaffe ein "inneres gemeinsames Leben". Gebe Deiner Partnerschaft einen gemeinsamen Sinn.
Hilfreich kann dabei sein: gemeinsame Rituale zu schaffen; die Rollenverständnisse von beiden Partner zu klären; übereinstimmende Werte und Ansichten, gemeinsame Interessen, Hobbies oder Freunde; die gemeinsame lebenslange Verantwortung für Kinder und Enkel; Ähnlichkeiten der Partner, z.B. gleiches Alter, Nationalität, Bildung, soziales Milieu usw.

Bleibe eigenständig

Behalte Deine Freiräume, enge den Partner nicht ein - Eigenständigkeit der Partner erhält anhaltend Attraktivität und Neugierde.

Stelle ein Gleichgewicht her bei Nehmen und Geben

Achte auf Fairness, Gleichberechtigung und ein Gleichgewicht im Geben und Nehmen. Beute Deinen Partner nicht aus. Teile Macht, sei nicht dominant oder defensiv. Arbeite mit Deinem Partner als Team zusammen, lasse Dich von Deinem Partner beeinflussen.

Das Thema "Glückliche Partnerschaft" bzw. "Liebe" ist so umfangreich, dass wir ihm eine eigene Webseite gewidmet haben. Auf der Webseite liebewohl.de findest Du alles zu den Themen: Liebe, gelingende Partnerschaft, sich verlieben, Krisen bewältigen, sich trennen, Single sein

Zitate

Warum wir überhaupt unser Leben teilen? Mit anderen Menschen teilen wir es, weil wir von ihnen erwarten, was wir uns selbst nicht geben können.
(Jürgen Werner, FAZ Magazin)

Zweisamkeit ist besser als Einsamkeit
(Koh 4,9-11)