Glücksarchiv

Buchbesprechung: Positive Psychologie für Dummies

Averil Leimon und Gladeana McMahon: Positive Psychologie für Dummies

Dem Leben mit einem Lächeln begegnen" heißt der Übertitel des Buches "Positive Psychologie für Dummies" von Averil Leimon und Gladeana McMahon, die laut Klappentext beide als Coaches in Großbritannien arbeiten. Das Buch verspricht: "Dieser praktische Ratgeber hilft Ihnen, Ihre Stärken zu erkennen, Ihr Denken zu verändern und negative Gefühle besser verarbeiten zu können. Sie werden erfolgreicher, gesünder und glücklicher werden." Und das alles mit Hilfe der "Positiven Psychologie"?

Ja und nein, würde ich sagen... Das Buch greift immer wieder Themen auf, die im Rahmen der "Positiven Psychologie" erforscht werden, z.B. Sinn finden, Dankbarkeit entwickeln, Humorvoll leben, sich engagieren. Auch eine Einleitung darüber, was "Positive Psychologie" überhaupt ist und woraus und wie sich dieses Thema entwickelt hat findet sich am Anfang des Buches. Im weiteren geht es aber weit über die Kernthemen der Positiven Psychologie hinaus, interpretiert und konkretisiert, hilft bei der Eigenanalyse von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft und schlägt für den Leser den Bogen ins wirkliche Leben.

Heraus kommt eine Mischung aus Erkenntnissen der Glücksforschung und der Positiven Psychologie, verpackt im Stil eines Lebenshilfe-Buches. Nicht immer wird klar, ob die Ratschläge sich auf Forschungsergebnissen begründen und wann es sich (nur) um die persönliche Meinung der Autoren handelt.

Ob das Buch deshalb beim Leser gut oder schlecht ankommt, hängt wohl sehr von den eigenen Erwartungen ab: Für eine fundierte und prägnante Auseinandersetzung mit der "Positiven Psychologie" gibt es meiner Meinung nach bessere Bücher auf dem Markt, durch die fehlende Abgrenzung zu benachbarten Themen sowie der lockeren Schreibweise der Autorinnen verschwimmt das Thema ziemlich. Der Titel des Buches führt hier ein wenig in die Irre.
Wer die Themen des Buches jedoch einfach als Angebot begreift, sich mit den unterschiedlichsten glücksbezogenen Lebensthemen auseinanderzusetzen, der findet im Buche viele Anregungen, die durch praktischen Übungen, Fragen, Gedanken, Beispiele und Anekdoten untermauert werden. Wer sich darauf einläßt, wird Nutzen aus dem Buch ziehen.

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